SM-systém

SM systém

V současné době je toto cvičení velmi vyhledávané a lékaři doporučované. Cvičení je nenáročné a lze ho provádět i v domácích podmínkách. Vzhledem k velkému zájmu o cvičení pořádáme i kurzy...

PŘEHLED PLÁNOVANÝCH KURZŮ SPIRÁLNÍ STABILIZACE

Informace

Jsme certifikovaní cvičitelé spirální stabilizace (SM systém)!

Pokud Vás tento systém cvičení zajímá, neváhejte se na nás obrátit, rádi Vám poskytneme bližší informace.

Stabilizace a mobilizace páteře = SM Systém (léčebné, rehabilitační, relaxační cvičení s vysokým preventivním účinkem). SM Systém je cvičení s pomůckami – speciální terabandy aj. SPECIÁLNÍ CVIČEBNÍ LANO MŮŽETE ZAKOUPIT PŘÍMO U AUTORA TÉTO METODY 

Autorem metody cvičení je MUDr. Smíšek Richard

Hlavními principy SPS (spirální stabilizace páteře) jsou:

  • spirální stabilizace páteře na základě spirálních svalových řetězců
  • aktivní útlum paravertebrálních svalů
  • trakční síla– vertikální osa těla
  • extenční pohybové vzory v pletenci ramenním a pánevním

Cvičení (SM Systém) probíhá na základě pohybových vzorců. Hlavním efektem cvičení je protažení páteře směrem vzhůru (snížení tlaku na meziobratlové ploténky a problematická místa…). Cvičení je vhodné pro “skoliotiky”. Toto kompenzační cvičení je doporučováno též osobám se sedavým zaměstnáním nebo osobám s jednostranným tělesným zatížením (pracovním, sportovním…).