TEST 2 Results Gratuluji ke skvělému výkonu v testu! Chybiček bylo trochu více, test si můžete zopakovat… #1. Při cvičení metodou SM systému: posilujeme fázické svaly a protahujeme posturální (antigravitační) svaly posilujeme fázické svaly a protahujeme posturální (antigravitační) svaly protahujeme fázické i posturální (antigravitační) svaly protahujeme fázické i posturální (antigravitační) svaly posilujeme posturální (antigravitační) i fázické svaly posilujeme posturální (antigravitační) i fázické svaly #2. Vyberte obrázek se správným popisem. 2 - malý sval hýžďový 2 - malý sval hýžďový 2 - velký sval hýžďový 2 - velký sval hýžďový 2 - velký sval sedací 2 - velký sval sedací #3. Vyberte obrázek se správným popisem. 10 - zdvihač koutku 10 - zdvihač koutku 10 - sval žvýkací 10 - sval žvýkací 10 - sval ústní 10 - sval ústní #4. Vyberte obrázek se správným popisem. 6 - sval žvýkací 6 - sval žvýkací 6 - přední sval krční 6 - přední sval krční 6 - Platysma 6 - Platysma #5. Jakou denní energetickou spotřebu mají lehce pracující lidé? 15 000 kJ 15 000 kJ 10 000 kJ 10 000 kJ 20 000 kJ 20 000 kJ #6. Kolikrát v klidu vdechneme a vydechneme? 14 až 18krát za minutu 14 až 18krát za minutu 24 až 28krát za minutu 24 až 28krát za minutu 32 až 34krát za minutu 32 až 34krát za minutu #7. Lidské těhotenství trvá v průměru 45 týdnů 45 týdnů 40 týdnů 40 týdnů 35 týdnů 35 týdnů #8. K čemu slouží bílé krvinky? přeprava kyslíku přeprava kyslíku obrana organismu proti infekcím obrana organismu proti infekcím roznášejí po těle hormony roznášejí po těle hormony #9. Kolik má člověk žeber? 8 párů 8 párů 10 párů 10 párů 12 párů 12 párů #10. K čemu slouží kostní dřeň? tvorba krvinek a krevních destiček tvorba krvinek a krevních destiček tvorba lymfy (mízy) tvorba lymfy (mízy) pouze pružná výplň kostí pouze pružná výplň kostí #11. Mezi základní spirály (svalové řetězce) pro potřeby SM systému nepatří spirála lat. dorsi spirála lat. dorsi spirála m. pectoralis spirála m. pectoralis spirála m. deltoideus spirála m. deltoideus #12. Cvičením spirální stabilizace (SM systém) nemůžeme výrazně ovlivnit výhřez meziobratlového disku v hrudní oblasti (herniace, protru výhřez meziobratlového disku v hrudní oblasti (herniace, protru amyotrofickou laterální sklerózu (ALS) amyotrofickou laterální sklerózu (ALS) výhřez meziobratlového disku v bederní oblasti výhřez meziobratlového disku v bederní oblasti #13. Lumbago je označení pro: akutní bolest v bederní oblasti akutní bolest v bederní oblasti chronickou bolest v bederní oblasti chronickou bolest v bederní oblasti chronickou bolest v krční oblasti chronickou bolest v krční oblasti #14. SM systém je cvičení, které má: vysoký preventivní a léčebný účinek vysoký preventivní a léčebný účinek pouze léčebný účinek (nelze používat jako preventivní cvičení před vznikem poruch pohybového aparátu) pouze léčebný účinek (nelze používat jako preventivní cvičení před vznikem poruch pohybového aparátu) pouze preventivní účinek (nelze používat jako léčebné cvičení po vzniku poruch pohybového aparátu) pouze preventivní účinek (nelze používat jako léčebné cvičení po vzniku poruch pohybového aparátu) #15. SM systém je zdravotní a léčebné cvičení, které provádíme: pouze v kleče pouze v kleče pouze ve stoje pouze ve stoje v různých polohách (ve stoje, v kleče, v sedě ...) v různých polohách (ve stoje, v kleče, v sedě ...) #16. Efektivitia a zdravotní účinek cvičení “SM systému” závisí: na maximálním počtu opakování jednotlivých cviků na maximálním počtu opakování jednotlivých cviků na správném provedení cviků a odpovídajícím dýchání na správném provedení cviků a odpovídajícím dýchání na rychlosti prováděných cviků na rychlosti prováděných cviků #17. Cvičení SM systému: lze provádět téměř kdekoliv, není vázáno na vnitřní či venkovní prostředí lze provádět téměř kdekoliv, není vázáno na vnitřní či venkovní prostředí je vázáno na venkovní prostředí je vázáno na venkovní prostředí je vázáno na vnitřní prostředí (tělocvična, fitness, případně domácí prostředí) je vázáno na vnitřní prostředí (tělocvična, fitness, případně domácí prostředí) #18. Cvičení metodou “SM systém” lze zařadit mezi: trakční cvičení trakční cvičení anaerobní cvičení anaerobní cvičení vytrvalostní cvičení vytrvalostní cvičení #19. Při cvičení “SM systému”: cvičíme v pohodlné domácí obuvi cvičíme v pohodlné domácí obuvi nepoužíváme žádnou obuv (cvičíme naboso) nepoužíváme žádnou obuv (cvičíme naboso) cvičíme v běžecké obuvi cvičíme v běžecké obuvi #20. Základní pomůckou pro cvičení tzv. “SM systému” je: speciální pružné lano speciální pružné lano speciální obuv speciální obuv židlička (trojnožka) židlička (trojnožka) #21. Písmena SM v označení cvičení “SM systém” znamenají: SM = MUDr. Smíšek SM = MUDr. Smíšek SM = supermobilita SM = supermobilita SM = stabilita a mobilita SM = stabilita a mobilita #22. Správné našlapování při chůzi je takové, kdy se opíráme: o tři body chodidla (pata, malík a palec) o tři body chodidla (pata, malík a palec) o dva body chodidla (pata a palec) o dva body chodidla (pata a palec) o dva body chodidla (pata a vnější hrana chodidla) o dva body chodidla (pata a vnější hrana chodidla) #23. Při správném stoji jsou ramena: co nejdále od uší co nejdále od uší vytažena vzhůru vytažena vzhůru jsou mírně předsunuta vpřed jsou mírně předsunuta vpřed #24. Cvičení s PIR je označení pro: cvičení s postizometrickou rotací cvičení s postizometrickou rotací cvičení s prominující interaktivní reflexí cvičení s prominující interaktivní reflexí cvičení s postizometrickou relaxací cvičení s postizometrickou relaxací #25. Hormony pankreasu jsou vylučovány povrchovou vrstvou povrchovou vrstvou slinivkou břišní slinivkou břišní Langerhansovými ostrůvky Langerhansovými ostrůvky Finish
